今日で1月も終わりですね!

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みなさんこんにちは!
練馬関町接骨院です!

今日で1月も終わりになります!
年が明けて1ヶ月過ぎたと思うと、早いものですね(^-^)

1月は大寒波の影響により各地で雪による災害が多く発生し、大変な地域もあったかと思います。
なかなか環境の変化に対応することは難しいと思いますが、冬もラストスパートです。しっかり乗り切って行きましょう。

仕事をしている人も、年度末にかけて忙しい方もいらっしゃるのではないでしょうか?
デスクワークの人も、立ち仕事の人も、肉体労働の人も、忙しいと体にかかる負担がより大きくなり、痛めやすくなりますのでお気をつけください!
また、気温が低い方が筋肉が緊張しやすくなり、より体にかかる負担が大きくなりますので、その点もお気をつけください!

自宅でできる簡単なストレッチや体操をするだけでも、疲れのとれ方が変わり、寝違えやぎっくり腰のリスクを下げる事ができますので実践してみてはいかがでしょうか?

当院ではセルフケアの指導も行っておりますので、気になる方は一度一度お体診させていただければと思いますd( ̄  ̄)

練馬関町接骨院
ADDRESS:東京都練馬区関町北4-35-15
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